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ヨガで瞑想☆至極な時間 - Salon de Femmes(サロンドファム)|横浜市の恋愛・夫婦・不倫・離婚・性など男女問題をカウンセリング相談

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ヨガで瞑想☆至極な時間

カテゴリ: サロンからのお知らせ 公開日:2017年07月10日(月)

 

 

私達は日々を懸命に生きることで

自らをゆっくり振り返ることを

つい忘れがちになるものです。

 

 

 

乱立し溢れる情報社会の中で

常に頭をフル回転し

思考を巡らせ取捨選択をする私達。

 

 

 

人間は実に一日に7万回も

考え事をしているそうです。

 

 

 

ひたすら趣味に没頭するという

頭の休め方もあり

リラックスの方法は

人それぞれですが

頭と心を無にするという

空白を自らが作ってあげることで

次への創造性も拡がるものです。

 

 

 

そこでお勧めしたいのが

「ヨガニドラー」

初めて聞くワードではないでしょうか。

 

 

 

「ヨガニドラー」とは

ヨガマットに横たわり

仰向けに寝た状態で

インストラクターの

ガイドを聞きながら

雑念を取り去り

穏やかに自身を内観していく

瞑想方法のひとつです。

 

 

 

その瞑想効果は

「20分で4時間分の睡眠と同じリラックス効果がある」

と言われているほど

とても深いものなのです。

 

 

 

心も身体も

深いリラックス状態に入るよう

インストラクラーのガイドで

徐々にあなたを導いていきます。

 

 

 

「寝たままの瞑想」で

身体と頭を緩めながら

リラクゼーションの世界への

深い誘導を得ることが出来るのです。

 

 

 

日々の雑念を捨て

心身ともにリラックスしながら

自分自身と向き合い

内観する時間を

一緒に作ってみませんか。

 

 

 

当サロンでは

この「ヨガニドラー」レッスンを

ご希望される方に

個々のご案内をしております。

 

 

 

レッスン場所や

日程はもちろんのこと

プライバシーや個人情報には

厳重な配慮をさせて頂きます。

 

 

 

お悩みの解決への糸口を探るには

まず心の許容度を高め

心に空白を作ってあげること。

 

 

 

心の休息や余裕は

これからの生活において

最も重要であり

必須なポイントです。

 

 

 

それは他の誰でもなく

あなた自身が

ご自分を大切にする行為から

生まれ出るものではないでしょうか。

 

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・横浜市中区
『男女諸問題カウンセリングサロン』
☆恋愛・結婚・不倫・離婚・セックスレス等のお悩みは当サロンへ☆
★Salon de Femmes(サロンドファム)
代表サロンカウンセラー 祥子

http://www.salondefemmes.com
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