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失恋 - Salon de Femmes(サロンドファム)|横浜市の恋愛・夫婦・不倫・離婚・性など男女問題をカウンセリング相談

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失恋

カテゴリ: 恋愛コラム 公開日:2018年08月22日(水)

 

 

自ら幕引きにした恋愛でも
終わりにせざるを得なかった恋愛でも
第三者によって強制的に終わらされた恋愛でも
どんな形態であっても
恋の終わりは辛い気持ちを伴います。

 

 

 

片思いから告白しフラれる
長年お付き合いしていたのに終わりを迎えた
話し合いから納得せざるを得ない別れ方
一方的に拒否をされて諦めざるを得なかった
浮気をされてそのまま別れを告げられた
様々な形態の失恋があるでしょう。

 

 

 

そこには深い悲しみ
ぽっかりと穴が開いたようなさみしさ
納得出来ずとめどない怒りが沸く
相手へ対する恨み辛み
恋を失った自分の惨めさ
こうすれば良かったのだろうかという後悔の念。

 

 

 

このようなネガティブな感情を伴う失恋
不幸のどん底へ突き落されたようで
毎日辛い気持ちでたまらなくなるでしょう。

 

 

 

普段は嫌な事があっても気持ちの切り替えが容易な人でも
思いが強くあった相手との失恋では
気持ちがどうしようもないとこまで落ち込んでしまったり
時間を掛けても普段のモードに戻れないこともあります。

 

 

 

それだけ失恋というものは
心に大きな痛みを伴う出来事であるということです。

 

 

 

そのような時に失恋を乗り越えようとして
悲しい気持ち
寂しい気持ち
怒りや恨みやつらみ
惨めな自分への後悔
これらの気持ちを封印してしまおうと
無理をして頑張る方がいらっしゃいます。

 

 

 

「いつまでもこのままではいけない、もう忘れなければ」
抑えても抑えても湧き出てくる気持ちに
無理矢理にフタをして封印し
辛い自分に目を背けて
そのことを振り返らないように頑張ってしまいます。

 

 

 

しかしその負の感情は
無くなったのではなくただフタをして封印し
目を逸らし見ないようにしているだけなのです。

 

 

 

少しでも気が緩んでしまったら
その拍子にまた負の感情が漏れてくるのです。

 

 

 

そして再び失恋の痛みで心が揺れ動いてしまいます。

 

 

 

ですからどうぞ負の感情に無理やりフタをしないでください。

 

 

 

心に生じてしまった負の感情にフタをして
閉じ込めて溜めてしまうのではなく
ひたすら出し切って感情を流してしまうこと。

 

 

 

心に無理やり溜め置かずに
心から全て放出してしまうことが必要なのです。

 

 

 

遠慮なく誰かに話をして受け止めてもらうこと
そして感情を外に出し切るのです。

 

 

 

負の感情が沸き出てこなくなるまで
ひたすら外に流していくこと
溜め込まないことを心掛けて下さい。

 

 

 

負の感情を外にリリースして
自らの心の中を浄化していくのです。

 

 

 

そうやって感情を外に放出していくと
心に負の感情が溜まらない状態を維持出来て
次第に心が軽くなっていきます。

 

 

 

負の感情が溜まらないことで
心の健康や心の安定を取り戻し
負の感情を生み出す状況が少なくなっていくでしょう。

 

 

 

良く友人などに悩みを相談すると
友人から見解やアドバイスを受けることが多いと思います。

 

 

 

もちろんアドバイスをもらうことも
失恋を乗り越えるために役立つことでしょう。

 

 

 

しかし、それらは思考的なことなのです。

 

 

 

溢れ出た負の感情を処理するためには
思考で処理をしようとするのではなく
溢れてしまった心に渦巻く気持ちを
素直に出し切ることが気持ちの整理の早道。

 

 

 

プライドを捨てて思いを全て話すことで
様々な気持ちを外に流したり
時には涙に流したりすることなのです。

 

 

 

話を聞いてもらう際には
遠慮なく素直に感情表現をすることが大切です。

 

 

 

感情表現する際に
相手に気を遣ってしまい
泣くことに抵抗がある人もいると思います。

 

 

 

人間は辛い時は思い切り泣けば良いのです。

 

 

 

人目を憚らず思い切り泣くことです。

 

 

 

一人で泣くことはありません
そのような時に人は存在するのです。

 

 

 

必ず誰かに受け止めてもらってください。

 

 

 

抱えている負の感情を外に流して
心の浄化をしていきましょう。

 

 

 

出し切って新しい気持ちで
明日を迎えられるようになっていくはずです。

 

 

 

そのお手伝いは是非当サロンへ。

 

 

 

あなたやあなたの周りとは何のしがらみもない
中立公平な第三者であるカウンセラーが
必ずあなたのお力になれるはずです。

 

 

 

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・横浜市中区
『男女諸問題カウンセリングサロン』
☆恋愛・結婚・不倫・離婚・セックス等のお悩みは当サロンへ☆
★Salon de Femmes(サロンドファム)
代表サロンカウンセラー 祥子

http://www.salondefemmes.com
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