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自分の本当の気持ちが分からない・・・ - Salon de Femmes(サロンドファム)|横浜市の恋愛・夫婦・不倫・離婚・性など男女問題をカウンセリング相談

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自分の本当の気持ちが分からない・・・

カテゴリ: 恋愛コラム 公開日:2018年08月15日(水)

 

 

いいのか悪いのか
欲しいのか欲しくないのか
好きなのか嫌いなのか。

 

 

 

自分の気持ちが分かれば
次の行動に移すことも出来る
相手に気持ちを伝えることも出来る
コミュニケーションも円滑になるはずなのに。

 

 

 

自分は一体何を感じているのだろう。

 

 

 

自分の気持ちが分からない状態とは

 

1/ 自分の気持ちを抑圧(我慢)している
2/ 自分の心と距離を置いてしまっている
3/ 感情を感じる余裕が持てない
4/ 自分の気持ちを認めるのが嫌

 

以上の状況が考えられます。

 

 

 

自分の気持ちを知るためには
これらとは逆のアプローチをしていくことで
自分の気持ちを知ることが出来るでしょう。

 

 

 

これらに共通して言えることは
自分の気持ちを認識することが出来る
状況に置かれていないということです。

 

 

 

言い換えるならば
自分の中にある感情や
気持ちの居場所など
落ち着きどころがないといった感じです。

 

 

 

心の中にある気持ちや感情を
心の中にあるものとして自ら認めてあげることで
気持ちや感情の居場所を作ることになるのです。

 

 

 

居場所がない気持ちや感情の多くは
気持ちの抑圧や心の距離を置いている状況が
常態化していることが多いために
自分の気持ちを認識することが出来ません。

 

 

 

自分の中にある気持ちや感情を
自ら認めやすくするためには
「私は一体何を感じているんだろう?」といった
自分の気持ちや感情に対する関心や興味を
何よりも自分自身が持つことが大切です。

 

 

 

自分の心にある気持ちを良いか悪いかで判断せず
そのまま状態で感じられる環境を整えてあげることで
自分の気持ちは分かりやすくなっていきます。

 

 

 

そうすることが自分自身を大切にすることにも繋がりますし
自分の気持ちを自覚することで
自分の気持ちに沿ったコミュニケーションが出来るようになるでしょう。

 

 

 

そうすることで人間関係などがスムーズに運ぶようになります。

 

 

 

 

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・横浜市中区
『男女諸問題カウンセリングサロン』
☆恋愛・結婚・不倫・離婚・セックスレス等のお悩みは当サロンへ☆
★Salon de Femmes(サロンドファム)
代表サロンカウンセラー 祥子

http://www.salondefemmes.com
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